Tento typ lekcí je zaměřen na celkové uvolnění, protažení těla, relaxaci, meditaci a odpočinek. Průvodcem nám bude dech a vlastní prožitek těla. Skrze funkční souhru svalů se budeme učit fungovat bez bolesti a napětí. Tento podzim se více zaměříme na meditaci a propojení s prostorem.
Cvičení probíhá výhradně formou kurzů.
Tento typ hodin bude více zaměřen na intenzivní protažení a prohloubení v obtížnějších pozicích. Propojení funkčního pohybu dle zdravých principů, Budeme používat i pomůcky pro prohloubení a zvýšení obtížnosti.
Cvičení probíhá pouze formou kurzů.
Ráda bych Vás pozvala k letnímu cvičení pod koruny stromů. Budeme vnímat svá těla v nejkrásnější tělocvičně pod širým nebem. Jedná se tedy o otevřené hodiny od června do konce srpna.
Cvičení bude přizpůsobeno skupině a dle počasí. Těšit se můžete na fyzio-fitness stejně tak na pomalé verze cvičení, vše dle zdravých principů nastavení těla.
Info o tom, kde a kdy cvičíme, zasílám jen a pouze přihlášeným z mailing listu. Cvičení probíhá v týdenním rozvrhu, a v mailu tak najdete rozvrh, místo a počet hodin na daný týden.
Místa cvičení se nacházejí v okolí Brandýsa a Staré Boleslavi. Přihlášení na hodiny zde
ZAŽIJTE POCIT BEZTÍŽE NA LEKCÍCH FYZIO AIR YOGY.
Jedná se o "létající jógu" v závěsných sítích. Jóga v sítích může být velmi účinný kardio trénink, a zároveň hluboce relaxační cvičení na uvolnění těla.
Létající jóga v závěsných sítích v sobě ukrývá obojí – může být skvělým kardio tréninkem i hluboce relaxačním rituálem pro uvolnění celého těla.
