Lekce

V případě, že si nevíte rady, neváhejte se na mě obrátit,
ráda Vám poradím a vyberu vhodnou lekci.

FYZIOJÓGA venku

Ráda bych Vás pozvala k letnímu cvičení pod koruny stromů. Budeme vnímat svá těla v nejkrásnější tělocvičně pod širým nebem. Jedná se tedy o otevřené hodiny od června do konce srpna.

Cvičení bude přizpůsobeno skupině a dle počasí. Těšit se můžete na fyzio-fitness stejně tak na pomalé verze cvičení, vše dle zdravých principů nastavení těla.

Info o tom, kde a kdy cvičíme, zasílám jen a pouze přihlášeným z mailing listu. Cvičení probíhá v týdenním rozvrhu, a v mailu tak najdete rozvrh, místo a počet hodin na daný týden.

Místa cvičení se nacházejí v okolí Brandýsa a Staré Boleslavi. Přihlášení na hodiny zde

CO JE FYZIOJÓGA?

FYZIOJÓGA

Rozhýbej své tělo chytře.

Máte pocit, že vaše záda volají o pomoc? Trápí vás ztuhlá krční páteř z věčného koukání do počítače, nebo cítíte každý krok v kyčlích a ploskách?

Co je FYZIOJÓGA?

Zapomeňte na krkolomné pozice. Propojujeme tradiční jógové pozice (ásany) s moderními fyzioterapeutickými principy. Zaměřujeme se na to, aby pohyb vycházel ze správného nastavení těla a aktivace hlubokého stabilizačního systému.

S čím vám lekce pomohou?

Úleva od bolesti: Cílené cviky na bedra, kyčle, krční páteř a ramena.

Funkční tělo: Zlepšení mobility tam, kde ji tělo nejvíce potřebujete.

Přirozené dýchání: Naučíte se používat bránici, tím ulevíte svalovému napětí i stresu.

Zdravé návyky: Odnesete si principy, které využijete i při běžném životě nebo chůzi.

Pohyb je radost....