Tento typ hodin spojuje jógu, zdravotní cvičení a funkční trénink. Čeká nás funkční pohyb zaměřeny na zdravotní hlediska našeho těla. Propojuje tak posilování, tonizování, protažení a vývojový pohyb člověka. Dynamika hodiny bude od malých pohybů k rychlejším dynamickým formám.
Tento typ hodin bude více zaměřen na celkové uvolnění, protažení těla, relaxaci, meditaci a odpočinek. Průvodcem nám bude dech a vlastní prožitek těla. Skrze funkční souhru svalů budeme učit naše tělo fungovat bez bolesti a napětí. Tento podzim se více zaměření na meditaci a propojení s prostorem.
Tento typ hodin bude více zaměřen na intenzivní protažení a prohloubení v obtížnějších pozicích. Propojení funkčního pohybu dle zdravých principů, Budeme používat i pomůcky pro prohloubení a zvýšení obtížnosti.
Ráda bych Vás pozvala k letnímu cvičení pod koruny stromů. Budeme vnímat svá těla v nejkrásnější tělocvičně pod širým nebem. Jedná se tedy o otevřené hodiny od června do konce srpna.
Cvičení bude přizpůsobeno skupině a dle počasí. Těšit se můžete na fyzio-fitness stejně tak na Yin yogu, vše dle zdravých principů nastavení těla.
Info o tom, kde a kdy cvičíme, zasílám jen a pouze přihlášeným z mailing listu. Cvičení probíhá v týdenním rozvrhu, a v mailu tak najdete rozvrh, místo a počet hodin na daný týden.
Místa cvičení se nacházejí v okolí Brandýsa a Staré Boleslavi. Přihlášení na hodiny na jogaproradost@seznam.cz
Lekce FYZIO AIR YOGY probíhají pouze jako workshop nebo soukromé hodiny.
Jedná se o "létající jógu" v závěsných sítích. Jóga v sítích může být velmi účinný kardio trénink, a zároveň hluboce relaxační cvičení na uvolnění těla.
Právě tato variabilita mě stále baví a naplňuje. Tento typ lektoruji již 10. rokem, a tak mám dost zkušeností, abychom propojili zdravý pohyb právě s létáním. Přijď vyzkoušet létání bez křídel a vyzkoušet svou fyzickou zdatnost.
Více najdete v záložce Akce a workshopy
