Objevuj svou 
radost, harmonii 
a klid v každém dni ...

Akce & workshopy

Zobrazit více

Moje lekce jógy

Nabízím lekce vědomého pohybu, které podporují zdraví, uvolnění 
a radost z cvičení, které je přizpůsobené potřebám každého.

Jemná FYZIOJÓGA

Tento typ lekcí je zaměřen na celkové uvolnění, protažení těla, relaxaci, meditaci a odpočinek. Průvodcem nám bude dech a vlastní prožitek těla. Skrze funkční souhru svalů se budeme učit fungovat bez bolesti a napětí. Tento podzim se více zaměříme na meditaci a propojení s prostorem.

Cvičení probíhá výhradně formou kurzů.

Funkční FYZIOFITNESS

Tento typ hodin bude více zaměřen na intenzivní protažení a prohloubení v obtížnějších pozicích. Propojení funkčního pohybu dle zdravých principů, Budeme používat i pomůcky pro prohloubení a zvýšení obtížnosti.

Cvičení probíhá pouze formou kurzů.

FYZIO AIR YOGA

ZAŽIJTE POCIT BEZTÍŽE NA LEKCÍCH FYZIO AIR YOGY.

Jedná se o "létající jógu" v závěsných sítích.  Jóga v sítích může být velmi účinný kardio trénink, a zároveň hluboce relaxační cvičení na uvolnění těla.

Létající jóga v závěsných sítích v sobě ukrývá obojí – může být skvělým kardio tréninkem i hluboce relaxačním rituálem pro uvolnění celého těla.

Přijďte vyzkoušet létání bez křídel a otestovat svou fyzickou kondici na workshopech nebo soukromých hodinách. (Počet míst omezen na 6 osob). Lekce FYZIO AIR YOGY probíhají pouze jako workshop nebo soukromé hodiny.

CO JE FYZIOJÓGA?

Zapomeňte na krkolomné pozice. Propojujeme tradiční jógové pozice (ásany) s moderními fyzioterapeutickými principy. Zaměřujeme se na to, aby pohyb vycházel ze správného nastavení těla a aktivace hlubokého stabilizačního systému.
S čím vám lekce pomohou?
Úleva od bolesti:  Cílené cviky na bedra, kyčle, krční páteř a ramena.
Funkční tělo:  Zlepšení mobility tam, kde ji tělo nejvíce potřebujete.
Přirozené dýchání:  Naučíte se používat bránici, tím ulevíte svalovému napětí i stresu.
Zdravé návyky:  Odnesete si principy, které využijete i při běžném životě nebo chůzi.
Více informací
Jóga otevírá cestu ke zdravému pohybu, který vychází z přirozené harmonie těla a mysli. Její kouzlo tkví v jednoduchosti, v plynulých pohybech, vědomém dechu a hlubokém propojení se sebou samým. Každý pohyb má svůj význam, každý okamžik přináší rovnováhu a sílu. Stačí se zastavit, naslouchat svému tělu a nechat se vést.
Petra Bláhová
zakladatelka a majitelka

Proč na jógu ke mně?

Fyzické zdraví

Vědomé a pravidelné cvičení zlepšuje koordinaci, flexibilitu a navozuje lehkost těla.

Duševní pohoda

Propojení přirozeného dechu a koncentrace na přítomný okamžik uvolňuje nervový systém a mysl se cítí skvěle.

Harmonizace mysli

Propojeni bdělosti pohybu, dechu a zvuku navozuje hluboký pocit sounáležitosti s prostorem.

Silný imunní systém

Podporuje funkci orgánů, zlepšuje krevní oběh a pomáhá lépe zvládat vnější vlivy.

Radost, lehkost
a bdělost v každém pohybu

Pohyb je pro mě cestou k radosti, lehkosti a uzdravení. Věnuji se bdělému cvičení s dechem, respektem k tělu a individuálním přístupem ke každému. Vycházím z vlastních prožitků z těla, z vlastních zkušenosti a neustále rozvíjím svou praxi v oboru.
Více o mně
 crossmenu