Jóga u bazénu

Zdravá a pružná záda

Tato hodina je zaměřena na protažení, uvolnění a naladění se na svou páteř. 

 

Jedná se o zdravotní cvičení, které využívá jak jógy, tak i jógové terapie. Pro hlubší procítění těla využíváme i jemné a  fasciální techniky.

Ashtanga Yoga

Mediccal Yoga

Medical Yoga 

Medical Yoga pro kondici

 

Jóga zaměřená na zdravý a funkční pohyb. Hledáme a postupně nacházíme v našem těle dech, kterému dáváme prostor a možnost projevit se.

Ladíme naše těla do ásán, naše pozornost je v těle a v dechu.

Pohyb je nám tak radostí.

24.jpg

Medical Air Yoga

Zdravotní jóga, která využívá jako hlavní pomůcku ke cvičení hamaku. Hamaka 

umožnuje snadnější a mnohdy originální propojení hlubokého stabilizačního systému a intenzivní aktivaci celého těla.

Tyto hodiny jógy většinou “vyzkouší” Vaší fyzickou kondici a pokoru k tělu, zároveň hamaky přináší radost a uvolnění ve všech směrech. Mým hlavním záměrem je mít radost z pohybu a funkčně tak posílit celé tělo.

Child's Pose

Esence jemné jógy

Hodina je zaměřena na meditativním a harmonizujícím směrem.

 

Cvičíme v souladu s dechem, vnímáme jemnost a fluidnost těla,          harmonizujeme jej skrze pomalejší pohyb.

 

Spojuji více praxi Yin Yogy, meditace, jemné jógy a rozproudíme i mozkomíšním mok.Naši nejvzácnější tekutinu.