Zdravá a pružná záda

Zdravá a pružná záda - tato hodina je zaměřena na protažení, uvolnění a naladění se na svou páteř. Jedná se o zdravotní cvičení, které využívá jak jógy, tak i jógové terapie. Pro hlubší procítění těla využíváme i jemné a  fasciální techniky.

​

Moje zdravá záda 

Hodiny zaměřené na vyvážený pohyb a prioritou v něm je samozřejmě naše páteř. Hledáme souvislosti s každodenním životem a učíme se novým nastavením dle funkčního nastavení v těle.