Kraniosakrální jóga vychází z principu fungování kraniosakrálního systému (mozku, páteřního kanálu a křížové kosti) a jeho pulsu. Tento puls se nazývá 

 dech života, dá se přirovnat k jakémusi bubeníku, který udává rytmus všem buňkám v těle.

Je to tedy koncept odrážející nejmodernější výzkumy neurovědy, který též propojuje jógové ásany spolu s dechem těla a v rytmu dechu života. Jóga též odráží a využívá moudrostí tradiční čínské medicíny, a to hlavně v provázanosti ke známým pěti elementům, ve čtyřech ročních dobách.

Součástí cvičení je tak hluboká relaxace, jóga, masáž a meditace, vše spojené v jeden celek.

​

​

​